کتاب اصول طراحی و چیدمان فروشگاهی
با تمرکز بر نوع شناسی خرده فروشی
کتاب اصول طراحی و چیدمان فروشگاهی
با تمرکز بر نوع شناسی خرده فروشی
شفقنا – نتایج تحقیقی که در دانمارک انجام شده نشان میدهد چهل درصد کمردردهای مزمن ممکن است علت میکروبی داشته باشند و با درمان آنتی بیوتیکی صد روزه بهبود پیدا کنند. یکی از برجستهترین جراحان بریتانیا این تحقیق را تحولی بزرگ و شایسته دریافت جایزه نوبل پزشکی دانسته است.
این تحقیق را هانه آلبرت فیزیوتراپیست دانشگاه دانمارک جنوبی بر روی ۱۶۲ بیمار مبتلا به کمردرد مزمن انجام داده و نتایج آن را در نشریه اروپایی "ستون فقرات" منتشر کرده است. البته دو نشریه معتبر لنست و نشریه پزشکی بریتانیا از چاپ این مقاله خودداری کرده اند.
با این حال برخی از پزشکان صاحبنام این تحقیق را تحولی بزرگ دانسته و از آن استقبال کرده اند.
به گزارش شفقنا از بی بی سی دکتر پیتر هملین جراح مغز و اعصاب بیمارستان کالج لندن میگوید این تحقیق میتواند به معنای "تجویز آنتی بیوتیک به جای نیمی از جراحی های ستون فقرات باشد".
به گفته کلاوس منیکه، پژوهشگر، این تحقیق نتیجه ده سال کار سخت بوده است: "وجود باکتری ناقض تمام آن چیزهایی است که ما محققان کمردرد تا به حال فکر می کردیم."
در این تحقیق پزشکان از بیماران نمونه برداری کردند و به دنبال عفونت در نمونه ها گشتند.
در نیمی از موارد نوعی باکتری پیدا شد که در اکثریت نمونه ها (۸۰ درصد) میکروبی بود به نام پروپیونی آکنه که عامل ایجاد آکنه است.
این میکروب معمولا در ریشه مو و شیارهای دندان زندگی می کند و ممکن است با مسواک زدن به خون راه پیدا کند، که البته در اکثر موارد هیچ اشکالی به وجود نمی آید مگر آنکه دیسک بین مهره جابه جا شده باشد و بیرون زده باشد (فتق دیسک بین مهره ای)، که در این صورت در مهره و دیسک ایجاد التهاب می کند.
در این تحقیق برای این بیماران به مدت صد روز آنتی بیوتیک تجویز شد. نتیجه، کاهش درد بیمارانی بود که بیش از ۶ ماه بود عذاب می کشیدند و MRI نشان میداد مهره هایشان آسیب دیده است.
درمان آنتی بیوتیکی طولانی مدت به این دلیل است که جریان خون در دیسک کم است و برای اینکه آنتی بیوتیک به حد کافی به موضع برسد باید به مدت طولانی تجویز شود.
اما نباید این کشف را بهسادگی به معنی تجویز آنتی بیوتیک بهجای جراحی دید. برای این کار باید MRI انجام شود و اگر ضایعه ای به نام ضایعه "مودیک" دیده شد آنگاه می توان آنتی بیوتیک تجویز کرد. MRI هزینه دارد و برای یافتن ضایعه مودیک نیاز به متخصصان آموزش دیده وجود دارد.
به گفته هانه آلبرت نشریه های معتبر پزشکی از چاپ این تحقیق خودداری کرده اند چون این کار "جرات" می خواسته و تفکر رایج را زیر سوال میبرده است: "بعد از اینکه سه نشریه این تحقیق را رد کردند به سردبیر نشریه ستون فقرات نامه نوشتم و پرسیدم آیا شجاعت انتشار آن را دارد یا نه؟"
از این رو، این تحقیق را به کشف هلیکوباکتر پایلوری در ۳۰ سال پیش تشبیه کرده اند. برای سالیان دراز زخم معده و دوازدهه محصول تغذیه و عادت های بد دانسته می شد، اما کشف هلیکو باکتر تحولی اساسی در درمان این بیماریها ایجاد کرد و آنتی بیوتیک، اساس درمان شد.
با این حال دکتر آلبرت تاکید می کند: "ما برای اینکه بیماران از پزشکانشان آنتی بیوتیک بخواهند تبلیغ نمی کنیم. ما می خواهیم بیماران را از این بیماری آگاه و پزشکان را درباره آن آموزش دهیم. ما می خواهیم هم از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک و هم از جراحی بی مورد جلوگیری کنیم."





دانشمندان دانشگاه توبینگن دریافتند که صداهای برنامهریزی شدهای که با سرعت مشابه فعالیت مغزی در طول خواب بالا و پایین میروند میتوانند حافظه را ارتقا ببخشند.
به گفته محققان، این روش میتواند به ارتقای حافظه اطلاعاتی افراد درباره چیزی که در روز قبل آموزش دیدهاند کمک کند.
این شیوه همچنین میتواند به افراد مسن که از مشکلات حافظه رنج میبرند نیز کمک کند.
این تحریک صوتی بویژه زمانی موثر است که صداها همگام با ریتم نوسان آهسته مداوم در طول خواب عمیق باشند.
محققان از الکتروانسفالوگرافی برای تطبیق صداهای پخش شده از هدفون با امواج مغزی داوطلبان استفاده کردند. هنگامی که صداهای ناهمگام با امواج مغزی این افراد پخش میشد، هیچ پیشرفتی در حافظه آنها بوجود نمیآمد اما در حالت معکوس این داوطلبان میتوانستند خاطرات بیشتری را به یاد بیاورند.
به گفته محققان، این صداها همچنین باعث قویتر شدن ریتم امواج مغزی شده که امکان استفاده از آن برای ارتقای کیفیت خواب را بوجود میآورد.
این پژوهش در مجله نیچر منتشر شده است.
آیا کسی در دنیا هست که دوست نداشته باشد شکمش را آب کند؟ همه ما دوست داریم اندام های زیبا و شکم های تخت داشته باشیم. این مساله علاوه بر زیبایی، برای سلامتی نیز مفید و لازم است. اما بیشتر ما یا وقت نداریم یا تنبلی می کنیم و سراغ ورزش و رژیم و ... نمی رویم اما همچنان رویای لاغری در سر داریم. اما باید بدانید با روش های ساده و تنبلی هم می توان چربی های اضافه را تا حدی کم کرد.
باید بدانید معده یکی از اندام هایی است که به غذاهای روزانه واکنش مستقیم نشان می دهد. برای اینکه شکم شما بزرگ دیده نشود از خوردن گیاهان گازدار، جویدن آدامس، خوردن نمک، نوشیدن نوشیدنی های کربوهیدرات دار و خوراکی های شیرین خودداری کنید. اینگونه غذاها باعث جذب و نگهداری آب در معده و باد کردن آن می شوند.
اگر روزانه سه وعده غذای زیاد مصرف می کنید، سعی کنید آن را به 5 یا شش وعده در روز افزایش و میزان غذا را تا حد امکان کاهش دهید.
1. خوردن هندوانه پس از غذا
بر اساس یافته های علمی جدید، اسید آمینه آرژنین موجود در هندوانه می تواند به کم کردن وزن کمک کند. دانشمندان با اضافه کردن آرژنین به رژیم غذایی موش های بسیار چاق برای حدود 3 ماه، متوجه کاهش 64 درصدی چربی های این حیوانات شدند. اسیدهای آمینه موجود در غذاها باعث اکسیده شدن گلوکز و چربی های غذا و به وجود آمدن ماهیچه می شود.
این اسیدها باعث سوختن کالری های موجود در مواد غذایی می شوند. به همین دلیل، توصیه می شود پس از غذای خود دسرهایی همچون هندوانه یا دیگر منابع اسید آمینه همچون غذاهای دریایی، آجیل و دانه های خوراکی مصرف کنید.
2. زیاد آب بنوشید
شاید هنگام تشنگی دوست داشته باشید نوشابه، سودا یا ماءالشعیر بنوشید اما باید بدانید حباب های موجود در نوشیدنی های گازدار موجب باد کردن شکم و بزرگ تر دیده شدن آن می شوند. بهترین نوشیدنی، آب است. تا حد امکان سعی کنید 8 لیوان در طول روز آب بنوشید.
5. دانه های خوراکی مفید و پروتئین زیاد مصرف کنید
کربوهیدارات های تصفیه شده موجود در دانه های خوراکی همچون گندم نه تنها برای سلامتی مفید هستند، بلکه به آب شدن چربی های شکم نیز کمک می کنند. در تحقیقاتی ثابت شده افرادی که در رژیم غذایی خود از دانه های خوراکی استفاده می کنند دو برابر سریع تر از افرادی که این مواد را مصرف نمی کنند، لاغر می شوند. دانه های خوراکی تولید انسولین – هورمونی که باعث ذخیره چربی می شود - را کاهش می دهد و باعث سرعت بخشیدن به روند سوختن چربی های شکم می شوند.
پروتئین نیز در این امر بی تاثیر نیست. برای تامین پروتئین در طول روز می توان از تخم مرغ برای صبحانه، ساندویچ گوشت بوقلمون برای ناهار، شیر یا ماست کم چرب برای میان وعده، ماهی کبابی و سبزیجات برای شام استفاده کرد.
3. اضافه کردن سرکه به مواد غذایی روزانه
ماده اولیه موجود در سرکه که باعث بوی تند و مزه ترش آن می شود، آب کننده چربی نیز هست. در تحقیقاتی ثابت شده است افرادی که در طول روز بین یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب می نوشند، سریع تر از باقی افراد می توانند چربی های اضافه شکم خود را آب کنند.
همسران سرد بخوانند
هر دوی شما خسته هستید. بچههایتان بدخواب هستند. از زیاد شدن وزنتان ناراحت هستید. به دلیل فشار کاری استرس زیادی را تحمل میکنید و وقت خالی ندارید.
دلایل بسیاری مانند اینها ممکن است باعث شود رابطه زناشویی همسران سرد شود و به جای برقراری رابطه، بخوابند یا تلویزیون تماشا کنند....
این در حالی است که رابطه زناشویی سالم بخشی ضروری از یک رابطه صمیمی میان همسران است و نادیده گرفتن آن ممکن است باعث سرد شدن روابط بین آنها شود.
در اینجا به 6 مشکل در روابط زناشویی و 6راهحل برای آن میپردازیم:
مشکل شماره یک: احساس یکنواختی میکنید
راهحل: تغییر ایجاد کنید
رابطه زناشویی شما و همسرتان در طولانیمدت ممکناست عادی و پیش پا افتاده به نظر برسد. شواهد زیستشناختی نشان میدهد تجربههای جدید باعث آزادشدن ناقل شیمیایی دوپامین در مغز میشود. این ناقل شیمیایی در ایجاد احساس لذت دخالت دارد و به همین دلیل است که روابط جدید هیجانآورتر است و مغز نیز احساس لذت بیشتری میکند.
سعی کنید عوامل دیگر را تغییر بدهید، مثلا برقراری رابطه در مکان متفاوت، زمان متفاوت یا وضعیت متفاوت را امتحان کنید مثلا روابط زناشویی سریع بامدادی یا در جاهایی غیرمعمول مانند حمام.
هر وقت که میتوانید، زمان و فضایی برای این کار پیدا و از هر وقت خالی استفاده کنید و خلاق باشید. هیچچیز خودبهخودی اتفاق نمیافتد، باید زمانی را پیدا کنید و با یکدیگر قرار بگذارید
مشکل شماره دو: احساس خستگی میکنید
راهحل: زمان پیدا کنید
همه زوجها پس از یک روز طولانی با مشغلههای بسیار احساس خستگی میکنند. زمانی که پس از این روز سخت به تختخواب میروید، ممکن است دیگر انرژیای برای گذراندن شبی عاشقانه نداشته باشید. باید کارها را برحسب اهمیتشان اولویتبندی کنید.
اگر شبها خیلی خسته هستید، میتوانید روابط زناشویی سریع صبحگاهی را امتحان کنید؛ به هر حال این رابطه زناشویی برای داشتن رابطه سالم با همسرتان ضروری است. به جای اینکه برقراری رابطه را به زمان خاموش شدن چراغها و رفتن به تختخواب موکول کنید، پیش از پرداختن به هر کاری و رسیدگی به امور خانه، زمانی را به مواجهه عاشقانه اختصاص دهید.
هر وقت که میتوانید، زمان و فضایی برای این کار پیدا و از هر وقت خالی استفاده کنید و خلاق باشید. هیچچیز خودبهخودی اتفاق نمیافتد، باید زمانی را پیدا کنید و با یکدیگر قرار بگذارید.
مشکل شماره سه: احساس غریبگی میکنید
راهحل: یکدیگر را دوباره کشف کنید
اگر مدتی است با همسرتان رابطه زناشویی ندارید، ممکن است نسبت به هم احساس غریبگی کنید و رابطه زناشویی برایتان مصنوعی و اجباری به نظر برسد. برای داشتن رابطه سالم، باید ابتدا رابطه عاطفیتان را بهبود دهید.
اگر زمانی را به برقراری رابطه صمیمی با همسرتان اختصاص ندهید، تمایل جنسی هم به او پیدا نخواهیدکرد. هر هفته در زمانی معین قرار بگذارید و با هم خلوت کنید. سعی کنید کار جدیدی انجام دهید، مثلا به جای شام همیشگی، یک تفریح مشترک مثلا پیادهروی یا رفتن به بازار را امتحان کنید. این زمان خلوت کردن باید به تعهدات روزانهتان اضافه شود و به صورت یک عادت درآید تا رابطه عاطفیتان ترمیم شود.
وقتی رابطه عاطفیتان دوباره برقرار شد، روابط زناشویی هرچند کوتاهمدتتان هم دوباره لذتبخش میشود و خود این رابطه به نوبه خود پیوند عاطفیتان را قویتر میکند.
مشکل چهارم: بدن خودتان را نمیپسندید
راهحل: بر چیزی که میپسندید تمرکز کنید
بگذارید روراست باشیم؛ خیلی از ما دوست داریم تغییراتی در بدنمان ایجاد کنیم. شاید هنوز از اضافه وزن پس از بارداری ناراحت باشید، یا از اینکه رفتن به باشگاه ورزشی را کنار گذاشتهاید، افسوس بخورید. این ناراحتی از تصویر بدنی ممکناست باعث نارضایتی شما از خودتان شود و وقتی از ظاهر خود ناراحت باشید، در برقراری رابطه با همسرتان دچار اشکال خواهیدشد.
برای حل این مشکل که علت آن عزتنفس پایین است، باید سعی کنید مواردی را در خودتان پیدا کنید که باعث رضایتتان میشود و تمرکزتان را بر آنها معطوف کنید. به جای بدن خودتان، بر بدن همسرتان متمرکز شوید. چه چیزی در همسرتان برای شما جذابیت دارد؟ به این ترتیب میتوانید توجهتان را از نقایصی که به خیال خودتان در بدنتان دارید، دور و احساس امنیت کنید.
مشکل پنجم: احساس درد میکنید
راهحل: ساکت نمانید و مشکلتان را بیان کنید
گاهی مشکل شما این نیست که خلق و خویتان سرجایش نیست، بلکه بدنتان مشکل ایجاد کرده است زیرا هنگام روابط زناشویی احساس درد میکنید. این درد ممکن است برای زنانی که به سن یائسگی نزدیک میشوند، مشکل زیادی ایجاد کند و از گفتن این موضوع به همسرشان خجالت بکشند.
با افزایش سن زن، هورمون استروژن کاهش پیدا میکند و این کمبود هورمونی بر بسیاری از اندامها از جمله واژن تاثیر میگذارد. وقتی بافتهای این اندام تحلیل میروند و نازک میشوند و جریان خون آن کاهش مییابد، مقاربت دردناک میشود.
برخی از خانمها این حالت را مانند اینکه واژن به کاغذ سنباده تبدیل شده است، توصیف میکنند، اما با انجام اقدامهایی میتوان این مشکلات را کاهش داد. تجویز استروژن موضعی برای واژن مشکل بسیاری از خانمها را حل میکند. مواد نرمکننده واژن نیز در دسترس هستند. همچنین میتوانید به پزشک مراجعه کنید تا معاینهتان کند.
مشکل شماره 6: میل جنسیتان کم شده
راهحل: به دنبال عوامل تحریککننده باشید
کاهش میل جنسی فقط به دلیل افزایش سن نیست و ممکن است نشانهای از یک مشکل بهداشتی دیگر یا مشکل روانی و رفتاری باشد.
افسردگی، اضطراب و نداشتن تعادل هورمونی نیز در اختلال کارکرد جنسی نقش دارد.
در مردان نرسیدن به نعوظ ممکن است نشانه هشداردهنده اولیه ابتلا به دیابت یا بیماری قلبی باشد. برخی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدفشارخون نیز ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز پاسخ جنسی را مهار میکند.
درمان معجزهآسایی که به سرعت مشکلات را حل کند، وجود ندارد. اگر همه راهها را امتحان کردید و مشکلاتتان همچنان ادامه یافت، با پزشک یا درمانگر امور جنسی مشورت کنید
نشستن طولانیمدت روی زین دوچرخه نیز گاهی مشکلزاست؛ به گفته کارشناسان زنان و مردانی که مدت زیادی دوچرخه سواری میکنند، ممکن است مشکلاتی در ارگاسم یا برانگیختگی جنسی پیدا کنند که به علت فشار زین دوچرخه بر عصب و شریان «پودندال» و در نتیجه کاهش جریان خون به اندامهای تناسلی است. خوابیدن به میزان کافی نیز مهم است.
رفع کمبود خواب و احساس سرزندگی به افزایش میل جنسی کمک میکند. برقراری رابطه زناشویی طبیعی با همسر به تلاش نیاز دارد. برای داشتن رابطه زناشویی طبیعی باید به هر عامل موثر بر رابطه عاطفی با همسرتان توجه داشته باشید.
منبع:tebyan.net
--
باسلام - تعدادی از دوستان مایل بودند لینک مقالات و کارهای علمی اینجانب را داشته باشند که بدینوسیله تقدیم می شود:
خوشحال میشم من رو از نظراتتون بهره مند کنید.


محققان ناسا با هدف بهبود کیفیت زندگی فضانوردان در ایستگاه فضایی بینالمللی (ISS)، گیاهان خانگی مختلف را در معرض مواد شیمیایی قرار داده و توانایی آنها برای حذف آلودگی هوا را بررسی کردند.
به گزارش (ایسنا)، طی تحقیقات دو ساله ناسا، فهرستی از گیاهان خانگی با توانایی تصفیه هوا و حذف آلاینده های سمی از محیط منزل و محل کار تهیه شد.
محققان در این مطالعه از مواد شیمیایی شامل تری کلرواتیلن (TCE)، بنزن و فرمالدئید استفاده کردند؛ این مواد سرطان زا بوده و قرار گرفتن در معرض این مواد باعث سردرد، حالت تهوع، مشکلات پوستی و بروز آسم میشود. این مواد در تولید محصولات مختلفی مانند رنگ، جوهر، چسب، پلاستیک، فرش، فوم و مواد ضد حریق مورد استفاده قرار گرفته و براحتی در هوا منتشر میشوند.
در برخی موارد سطح ترکیبات آلی فرار (VOCs) در هوای یک ساختمان بقدری بالا است که باعث بروز مشکلات جدی برای ساکنان یا کارمندان حاضر در محیط می شود که این بیماری به نام «سندرم بیماری ساختمان» شهرت دارد.
نتایج بدست آمده نشان می دهد، برخی گیاهان خانگی قادر به فیلتر کردن و حذف چشمگیر آلاینده های سمی هستند، بطوریکه برخی گیاهان تنها در مدت 24 ساعت می توانند تا 90 درصد مواد سمی موجود در هوا را به خود جذب کنند.
گیاهان مواد شیمیایی خطرناک در هوا را از طریق حفره های نازک بر روی برگ ها جذب می کنند؛ ریشه و باکتری موجود در خاک نیز در حذف مواد سمی دخالت دارند.
بر اساس تحقیقات ناسا، یک گیاه در فضای 9 مترمربع خانه یا محل کار دارای اثربخشی مناسب در پاکسازی و تصفیه هوا است.
در این فهرست گیاهانی شامل فیلودندرون، پوتوسی ابلق (برگ قلبی)، همیشه سبز چینی (آگلونما)،سرخس بوستون، فیکوس بنجامین، ژربرا دیزی، کلروفیتوم، بامبو پالم (نخل بامبو)، پیچک انگلیسی و گیاه سانسوریا است.
به اسم های عجیب غریبشون نگاه نکنید کافیه روی اسم هرکدام کلیک کنید تا چهره ی اشناشونو ببینید و با شرایط نگهداری بعضی هاشون آشنا بشید.
امیدوارم این خبر باعث بشه تمام اتاق های خانه و محل کارمون پذیرای گیاهان طبیعی بشه هم برای زیبایی محیط و هم برای سلامت هوایی که در آن تنفس می کنیم.